「キレイ社会の落とし穴」に気付き意識して生活を変えていこう

――現在、アレルギー疾患等で悩んでいる方が日本中に大勢います。彼らにとっ
ても、そのような意識を持って生活することが、体質改善への打開策となるので
しょうか？

藤田： 　そうですね。今申し上げたことや、抗生物質、殺菌剤、防腐剤をなる
べく使わないこと。そして、自然と触れ合うことが大切です。なるべく歩き、腸
内細菌のえさである穀類、豆類、野菜類の手作りの食品を食べ、身体にあった良
い水を飲みましょう。そして“ポジィティブ”に生活しましょう。制約条件が
色々ある現代の日本社会でも、私は打つ手はいっぱいあると思うのです。

私たち人類は、文明や文化を“良い”と考えている珍しい生物です。したがって、
私たちはより清潔な環境、快適な環境、効率的な環境を求めることでしょう。そ
れは仕方がないことです。
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しかし、そこには「落とし穴」があるんですね。私はそれを「キレイ社会の落と
し穴」と呼んでいます。事実、「文明が人類の老化を進めている」ことは世界の
学者すべてが指摘しているのです。

とはいっても現代において、私たちはキレイな社会や快適な環境に住まざるをえ
ません。ですからその文明社会の中で、1万年前の環境のいくつかでも取り入れ
ていく努力が必要なのです。そうすれば、きっと日々の暮らしと健康面に変化が
現れると思います。そしてそれは、環境破壊の抑止にもつながっていくことでし
ょう。

――なるほど。ただ、あまりストイックに“1万年前の環境”という理想を追求
し過ぎると、逆にストレスになってしまいますよね。

藤田： 　現実として、何もかも1万年前の状態に後戻りさせることは不可能です
からね。だから、まずは１万年前の暮らしを“意識”した方が「お得」だと考え
るだけでいいのです。

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これはいけない、あれも良くない……と無理をすると逆効果でしょう。程度を考
えた上で、自然体で生活をすればいいのですよ。好きな酒や食べ物を極端に我慢
すると、逆にストレスで病気になったという実際例もありますから（笑）。

ともあれ、食生活は人間の健康の基本です。だから腸内細菌の餌を少しでも多く
入れてあげることを意識してください。“寄生虫博士”と呼ばれる私としては、
これが基本中の基本のエコ活動ですね。
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